Este curso busca desarrollar en los participantes la capacidad de comprender los fundamentos neurobiológicos del sueño, la reparación celular nocturna y la técnica respiratoria 4-4-8, aplicándolos como herramientas de bienestar laboral para reducir el estrés, mejorar la recuperación fisiológica, aumentar la energía diaria y optimizar la calidad de vida y desempeño en el trabajo.